Menjaga Pola Hidup Sehat


POLA HIDUP SEHAT

Tips bagaimana untuk cara hidup sehat sangat penting sekali diketahui oleh kita semua agar terhindar dari berbagai macam penyakit dan badan senantiasa sehat dan bugar. Ada banyak pola hidup sehat yang perlu diperhatikan. Diantaranya memperhatikan pola makan, olahraga, istirahat dan gaya hidup, Gaya Hidup Gaya hidup modern saat ini banyak sekali yang tidak sesuai dengan pola hidup sehat sehingga manusia modern sekarang ini lebih rentan terhadap penyakit jantung, kanker, diabetes, dll, Meskipun di jaman modern ini segala hal serba instan dan praktis tidak semestinya kita mengacuhkan sama sekali pola hidup sehat yang bisa menjaga kesehatan tubuh dan menghindarkan dari berbagai macam penyakit. Karena mencegah adalah lebih baik dari mengobati.


Pola Hidup Sehat

Cara Hidup Sehat


Menurut Laporan dari Cancer Research di Inggris yang dimuat dalam British Journal of Cancer. Ketua peneliti, Profesor Max Parkin mengatakan hasil penelitian ini merupakan analisa yang paling komperhensif saat ini. “Banyak orang yang yakin bahwa kanker adalah penyakit yang sudah ditakdirkan karena ada dalam gen yang diturunkan. Padahal kalau kita melihat bukti dan data, ternyata 40 persen kanker disebabkan karena pola hidup yang salah,” katanya seperti saya kutip dari kompas.

Read More >>>

Artikel Pendidikan


KINERJA GURU DAN PENILAIAN KINERJA


 1.      Konsep Kinerja Guru
Setiap individu yang diberi tugas atau kepercayaan untuk bekerja pada suatu organisasi tertentu diharapkan mampu menunjukkan kinerja yang memuaskan dan memberikan konstribusi yang maksimal terhadap pencapaian tujuan organisasi tersebut.
Kinerja adalah tingkat keberhasilan seseorang atau kelompok orang dalam melaksanakan tugas dan tanggung jawabnya serta kemampuan untuk mencapai tujuan dan standar yang telah ditetapkan (Sulistyorini, 2001,2). Sedangkan Ahli lain berpendapat bahwa Kinerja merupakan hasil dari fungsi pekerjaan atau kegiatan tertentu yang di dalamnya terdiri dari tiga aspek yaitu: Kejelasan tugas atau pekerjaan yang menjadi tanggung jawabnya; Kejelasan hasil yang diharapkan dari suatu pekerjaan atau fungsi; Kejelasan waktu yang diperlukan untuk menyelesikan suatu pekerjaan agar hasil yang diharapkan dapat terwujud  (Tempe, A Dale, 1992,45).

Read More >>>

Kurikulum 2013

 
Struktur Kurikulum 2013 SD, SMP dan SMA

1. Struktur Kurikulum SD
Beban belajar dinyatakan dalam jam belajar setiap minggu untuk masa belajar selama satu semester. Beban belajar di SD Tahun I, II, dan III masing-masing 30, 32, 34 sedangkan untuk Tahun IV, V, dan VI masing-masing 36 jam setiap minggu. Jam belajar SD adalah 40 menit.

Struktur Kurikulum SD adalah sebagai berikut:


Read More >>>

TUTORIAL BLOG lainnya bisa klik di bawah ini :






 
Cara Memasang Burung Twitter Terbang di Blog

Cara Membuat Burung Twitter Terbang di Blog - Lebih suka mana?? ngetweet apa ngeblog?? kalo ane sih kedua - duanya.. Kali ini ane akan kasih tahu bagaimana cara memasang burung twitter terbang atau melayang - layang atau mondar - mandir di blog sobat. Bagi sobat yang tertarik untuk memasang burung twitter terbang atau melayang - layang ini, silahkan ikut tutorial berikut .

1. Log in ke akun blog sobat.
2. Klik Rancangan --> Elemen Laman --> Tambah Gadget --> Pilih HTML/Javascript

Masukkan Script berikut ke dalam kotak yang telah di sediakan.

<!-- floating twitter Bird -->
<script type="text/javascript" src="http://tateluproject.googlecode.com/files/tripleflap.js"></script>
<script type="text/javascript">
var birdSprite="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUCbX_eoQv45fVgQEdg86qyRZAzL1jFjsvWqYmzqtQt4ZBhREUepDKt5xkbtRgGbQ65wxuzTimYovDyZt5YuJ3fTk_DMWVMbUWd2qXI2xpUjIKyQpytlaI_IFaRcZgsTa1cgRdCBlEynk/s1600/burung+twitter+terbang.png";
var targetElems=new Array("img","hr","table","td","div","input","textarea","button","select","ul","ol","li","h1","h2","h3","h4","p","code","object","a","b","strong","span");
var twitterAccount = "http://twitter.com/deactivatednumi";
var tweetThisText = "Twitter - UserID http://bloggerpeer.blogspot.com/";
tripleflapInit();
</script>


3. Klik save / simpan.

Tambahan:
Ganti tulisan yang berwarna merah dengan warna icon twitter kesukaan sobat.

Warna Kuning

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxWUUBUDSx6LEGPx4ZJV6ZqpqTPf1cHVxNcSyEp9lWXSAakLsnZxTw-RDomxe0D5XNKHCb1sKjrqYcgkPMsZNjtNSynxqQjEpzY4wR4mjXlO7e1lhXmc8CnO9quLFkI3PCrvEhG5dbI04/s1600/yellow+bird.png

Warna Hitam

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUSrAktpAPd9gH2TnI5AWZamfZ6coM2ohtUcFmtXhu2BFwrUrpP0SghVriBZpRP4vgLt-Dt9mNiu14ITMLfSbA8H_WlUmxzHrwdF2chQAu61Gnc-gKNkKicKNV1S5g_PrasuMJ0UpKchs/s1600/black+bird.png

Warna Biru

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUatxK2JyNM3AbPpTJu3PcWqJItcjDYh8jk7T9jZTSU3dC76GL2fg0DwwRsam0-sm3K5XLRd4TkOOAL_CBs0vJnT6u1Kb37LN7JawJt3dQbhGQAPVBrXa8_E9kFTxV7N3cnrfzhcc86Dk/s1600/Blue+bird.png

Warna Coklat

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7zcMWrzxGUeTYrrLPRRLgDcLrbUhuLSi6nKjjzLf1sB_SNpWmmWWeC2Ta466V1gFkijkh0bvDqVoiXfWtLLjIfATuy8lV0mgFnInBKiTqZehr-Jw2_QMxVQ1E53FnnkpoxaEpPl95VWk/s1600/brown+bird.png

Warna Hijau

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBJNRNaPy1FmHBVzQVPV2q1VyDGxZkyhsc-hCKHsWqJ2tGbxsLUX4ZPdOj4ruF-Wqz-wr4K8IIeJJAvLnxdsAHU3DNIY5h7qW6k8cFmmH-sO6ASCQ6pj0xwMPJY3MdnSGD2ZOrFlwxZAQ/s1600/Green+bird.png

Warna Ungu

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb248uH_Kib46qBoWn-pL7EK1r1FSvfeNmey3026sPmJLxBTFvIKAG5N1a7D1QPLLYWxcTGdAAuXJVv7h1kD_GtPLCAyYgNyAZo1DiAbVFIrkIcojMTt88HujafbYSbf8CgASjkFVkV5k/s1600/purple+bird.png

Warna Putih

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw2_UBl4pFR3xXtUdro2pslyzWHVj-kaQTwun74I6MWGKsTvXSb_n7ouyMRzBRToDjEAx2cacLnsLq0UHmhyphenhyphenitIlo_ae86YnbRDgLMnt7iVjsUrJiylGsQ7gWo4w_K3mFEWSvYN9M0CnI/s1600/white+bird.png

Warna Merah

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqqQ_cOU8F4dXd7BSx1wJwaZwhSdnHhzYywpNcqSepBt79tGXvpU-cUb129v6ovSt193Iz5n196VxaWcxO-iGle0zK2SrZhn5PyKdAs5KRUid35WOIb_P6gjdDfzBEyPmy2PUzJwgXORI/s1600/red+bird.png

Ganti Tulisan yang berwarna biru dengan username twitter sobat.


Semoga suksessss .... !!




Cara Membuat Menu dan Sub Menu Bar




Contoh Tampilan Menu Bar : 
 
Sahabat semua, kali ini Kita akan berbagi cara membuat sub menu bar di blog. Sub menu bar sangat diperlukan bagi setiap blogger sejati. Bagi para pengunjung hal ini juga sangat dibutuhkan guna mencari informasi berdasarkan pada kategori di sub menu bar. Memberi sub menu bar juga membuat blog kita tampak lebih tampan, teratur, dan praktis (tidak acak-acakan). Langkah-langkahnya berhubungan dengan edit HTML. Bagi para blogger pemula mungkin akan merasa sulit, tetapi sebenarnya hal ini sangat mudah. Ikuti saja langkah-langkah yang kami jelaskan di bawah ini.


Ok, setelah berbasa-basi. Langsung saja ...


Berikut ini langkah-langkah yang harus dilakukan :
  1. Klik Menu Desain 
  1. Pilih Menu Template lalu pilih menu Edit HTML 
  1. Pilih/klik menu Lanjutkan
  1. Pilih/klik menu Expand Template Widget
  1.  
     <div class='main-outer'> atau
    <div id='main-wrapper'> atau
    <div id='main'>
    Cari scrift berikut :
 

 

Agar lebih mudah, klik saja F3 pada keyboard lalu pilih salah satu scrift diatas. Berdasarkan pengalaman saya setelah membolak-balik informasi di www.google.com maka yang cocok adalah :

         div class='main-outer'>.

Bisa jadi beda dengan template yang lain ...

Setelah dapat, copas scrift berikut tepat diatas scrift yang dicari tadi : 

<style>
/* -- Menu Horizontal + Sub Menu-- */
#cat-nav {background:#156994;margin:0 15px;padding:0;height:35px;}
#cat-nav a { color:#eee; text-decoration:none; text-shadow: #033148 0px 1px 0px;border-right:1px solid #156994;}
#cat-nav a:hover { color:#fff; }
#cat-nav li:hover { background:#000; }
#cat-nav a span { font-family:Verdana, Geneva, sans-serif; font-size:11px; font-style:normal; font-weight:400; color:#fff; text-shadow:none;}
#cat-nav .nav-description { display:block; }
#cat-nav a:hover span { color:#fff; }
#secnav, #secnav ul { position:relative; z-index:100; margin:0; padding:0; list-style:none; line-height:1; background:#0d5e88; }
#secnav a { font-family:Georgia, "Times New Roman", Times, serif; font-style:italic; font-weight:700; font-size:14px; display:block; z-index:100; padding:0 15px; line-height:35px; text-decoration:none;}
#secnav li { float:left; width: auto; height:35px;}
#secnav li ul  { position: absolute; left: -999em; width: 200px; top:35px}
#secnav li ul li  { height:30px; border-top:1px solid #fff; }
#secnav li ul li a  { font-family:Verdana, Geneva, sans-serif; width:180px; line-height:30px; padding:0 10px; font-size:11px; font-style:normal; font-weight:400; color:#eee; }
#secnav li ul ul  { margin: -30px 0 0 180px; }
#secnav li:hover ul ul, #secnav li:hover ul ul ul, #secnav li.sfhover ul ul, #secnav li.sfhover ul ul ul { left:-999em; }
#secnav li:hover ul, #secnav li li:hover ul, #secnav li li li:hover ul, #secnav li.sfhover ul, #secnav li li.sfhover ul, #secnav li li li.sfhover ul { left: auto; }
#secnav li:hover,#secnav li.hover  { position:static; }
#cat-nav #secnav {width:100%;margin:0 auto;}
</style>
<div id='cat-nav'>
<ul class='fl' id='secnav'>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Beranda</a></li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Menu 1</a></li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Menu 2</a>
<ul id='sub-custom-nav'>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu2 a</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu2 b</a></li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu2 c</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu2 d</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu2 e</a></li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu2 f</a></li>
</ul>
</li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Menu 3</a>
<ul id='sub-custom-nav'>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu3 a</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu3 b</a></li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu3 c</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu3 d</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu3 e</a></li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu3 f</a></li>
</ul>
</li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Menu 4</a>
<ul id='sub-custom-nav'>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu4 a</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu4 b</a></li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu4 c</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu4 d</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu4 e</a></li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu4 f</a></li>
</ul>
</li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Menu 5</a>
<ul id='sub-custom-nav'>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu5 a</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu5 b</a></li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu5 c</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu5 d</a></li>
 <li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu5 e</a></li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Sub Menu5 f</a></li>
</ul>
</li>
<li><a href='http://awanbiru43.blogspot.com/'>Menu6</a></li>
</ul>
</div>


PENJELASAN :
    • Ganti http://awanbiru43.blogspot.com dengan link/url yang anda inginkan. Bisa jadi link posting atau label (katagori) yang ada pada blog anda.
    • Ganti Tulisan warna biru dengan menu dan sub menu yang anda inginkan.
    • Setiap sub menu bisa ditambah atau dikurangkan sesuai keinginan. 

7. Setelah itu klik Pratinjau dulu untuk memastikan scrift sudah benar . Lalu simpanlah/save. Dan tutup edit HTML tersebut.

Saran : back up dulu template anda sebelum merubah/menambah scrift diatas, agar bisa dimanfaatkan kembali jika ada masalah dengan penambahan srcritf diatas.

8. Untuk menghilangkan tampilan tampilan dabel dengan Laman Utama, 
Maka ikutilah saran berikut :

  • Masuk ke Menu Laman 
  • Lalu pilih tampilan halaman dengan memilih "jangan tampilkan"
  • Simpan setelan, maka laman utama akan tampil sendiri sesuai dengan scrift yang kita ketikkan tadi.
Blog sudah bisa dipublikasikan...
Apabila melalui cara yang kami bagikan ini belum berhasil, coba sahabat ulangi lagi dengan sabar.

Semoga bermanfaat kebaikan.
www.awanbiru43.blogspot.com

Cara Membuat Blog Secara Mudah


Membuat Blog ternyata tak sesulit yang kita bayangkan artinya mudah ... semudah membuat e-mail maupun facebook... Berikut ini kami akan mengajak anda bagaimana cara membuat Blog.


Kenapa harus ngeblog, apa keuntungannya ????

Karena keuntungan ngeblog itu banyak banget bisa menjadi silaturahmi, sharing ama teman bahkan kalau kita beruntung bisa menghasilkan duit ...

Berikut ini kumpulan cara membuat blog gratis. cocok untuk para pemula yang maunya serba Gratis.
Postingan ini hanya ada cara buat blog  di Blogger.com (blogspot) sedangkan cara membuat blog di cms lain seperti blogdetik,wordpress.com, kompasiana dan lain-lain akan menyusul di lain waktu...
mudah-mudahan postingan ini dapat membantu anda dalam aktivitas membuat blog.

CARA MEMBUAT BLOG di Blogspot (Blogger.com) GRATIS

Perhatikan langkah-langkah cara membuat blogger di Blogspot terbaru :

1. Membuat e-mail di Gmail.com

Blogger.com sudah di akusisi oleh Google jadi langkah pertama dalam membuat blog di blogspot ialah kita wajib untuk memilih akun Gmail sebagai e-mail yang digunakan untuk daftar di blogger.com . Walaupun sebenarnya bisa mengunakan e-mail lain tapi masih mending pakai Gmail dari awal.

Cara Membuat E-mail di Gmail
Daftar Gmail gratis buka www.accounts.google.com lalu klik di pojok kanan atas Create An Account atau Buat Akun bottom yang berwarna merah seperti di bawah ini :


 

membuat akun di Gmail.com

Tinggal isi data data di akun gmail yang akan dibuat seperti nama, tempat tanggal lahir, password dan lain-lain.

Biasanya dalam membuat email di GMAIL kita perlu verifikasi lewat nomor handphone jadi usahakan masukan nomor handphone yang bisa dikirimin sms dari Google untuk verifikasi.
Setelah email di Gmail dibuat baru kita bisa melanjutkan ke step 2 membuat blog.

2. Daftar di Blogger.com
Setelah membuat email di GMAIL sekarang saatnya daftar di www.Blogger.com    
buka www.blogger.com lalu masukkan pasword anda di sandi email
Klik bottom yag dilingkarin Lanjut Keblogger seperti pada gambar dibawah ini
Klik Buat Blog/Create Blog 
1. Klik blog baru
2. Isi judul blog anda
3. isikan alam/domain blog anda
4. pilih themes/tema blog yang anda sukai
5. Klik Buat Blog
Pilih Judul dan Alamat blog.

Judul digunakan sebagai penama blog, misal untuk blog ini dulu kuberi judul Blognya Mahameru
Alamat merupakan url alamat blog yang diinginkan misal alamat awanbiru43.blogspot.com
Saran  : dalam memilih judul dan nama blog jangan pilih yang aneh atau susah dieja maupun menggunakan simbol yang aneh-aneh. Pilih yang mudah diingat orang lain dan tidak membingungkan.

Memilih Template Blog
Ada berbagai template bawaan dari blogger yang tersedia sobat bisa memilih terserah sesuai dengan yang disuka lalu klik 'Buat Blog'


Tempelate yang disarankan : Dalam memilih template blog awal, aku lebih suka dengan template 'AWESOME' karena lebih terlihat simpel tanpa banyak background gambar. Template yang namanya 'Simple' justru sebenarnya tidak simpel seperti namanya karena menggunakan background dalam bentuk gambar sehingga berat untuk dibuka.

4. Blog Sudah Jadi
Selamat ! sampai disini blog sudah berhasil dibuat, namun masih kosong. Setelah ini akan ada beberapa hal yang perlu di setting sebelum melakukan posting.

BUKU TAMU



Silahkan Mengisi Buku Tamu ...
 



























PROFILE







Nama                        : Nurawan, S.Pd
Tempat / Tgl Lahir       : Malang, 05 Nopember 1974
Pekerjaan                   : PNS ( Guru ) di SMA Negeri Long Kali
Tempat tinggal            : Long Kali Rt. 13 Kec. Long Kali Kab. Paser
Kode Pos                    : 76283
Hobby                        : Badminton, Humor, Ber-internet dll. 
Riwayat Pendidikan      :
  • SDN Kedungsalam 2 Donomulyo 1980 - 1986
  • SMPN 1 Sbr. Manjing Kulon - Pagak 1986 - 1989
  • SMEA Muhammadiyah 2 Pagak 1989 - 1992
  • S1 FPIPS - Pend. Sejarah IKIP MALANG 1992 - 1997
Raiwayat Pekerjaan     :
  • Pengajar di SMK Muhammadiyah 2 Pagak - Malang  2001 - 2005
  • Pengajar di SMA YPK Tenggarong 2005 - 2006
  • Pengajar di SD/SMPN Satu Atap Rapak Lambur Tenggarong 2005 - 2006
  • Pengajar di SMP dan SMA Muhammadiyah Tenggarong 2005 - 2006
  • Pengajar di SMAN 1 Long Kali - Paser 2006 - Sekarang

www.awanbiru43.blogspot.com